Mama-baby Yoga

• Samen ontspannen •

Deze mooie yoga vorm is voor mama's die graag op een respectvolle, liefdevolle en speelse manier willen leren in verbinding te gaan met hun baby (1maand tot kruipleeftijd)

Er komt heel wat op je af als je pas bevallen bent. Je bent nu (weer) mama geworden van een prachtig kindje.

Het is heel mooi, maar ook wennen voor zowel jij als jouw babytje.

Je lichaam is veranderd, er worden veel hormonen aangemaakt die jou soms emo maakt, de baby huilt en je voelt je soms machteloos. Vaak gaat er ook veel aandacht naar de baby (waar je trots op bent) maar jij verdient ook de nodige aandacht en ondersteuning.

Tijdens de lessen mama-baby yoga doen we oefeningen waar jij baat bij hebt en specifieke houdingen voor de baby.

We doen oefeningen die jouw lichaam en geest openen, versterken of ontspannen.

We stimuleren de baby zijn lichaamsbesef, motoriek en spijsvertering met versjes, liedjes en houdingen.

Een win-win situatie dus!

Tijdens de les kan je baby drinken, verschoond worden, slapen (jij kan dan de oefeningen met een pop doen) er is dus geen enkele druk en jij bepaalt wanneer en welke oefening je kan en wil meedoen.

De oefeningen zijn afwisselend, zo wisselen massage, voetmassage, yoga houdingen, meditatieve oefeningen, liedjes en versjes zich af zodat het boeiend blijft.

Na de les kan er nog in groep nagepraat worden over een bepaald thema of over wat er zich aandient, zodat jullie even gezellig onder andere mama's kunnen samen zijn.

INSCHRIJVEN

Lesduur:75 min

cursus mama en baby yoga: 3 delig: 60 euro

Bij vroedvrouwenpraktijk het Prille Begin in Bree (bergstraat 29)

Voor data zie facebookpagina 'mamaste'